La soledad

La soledad no es en si misma una enfermedad en el sentido estricto, sin embargo, de los tres tipos de soledad que describió Buda,la soledad mental es la que más afecta a las personas en el siglo XXI y es que, hay personas que se sienten muy solas aunque estén rodeadas de muchas personas.

La soledad causada por la incomunicación con otras personas, lleva a la tristeza, la depresión y al abandono personal.
El miedo a la soledad, junto con el miedo a la muerte y a la enfermedad, son los miedos básicos del ser humano.

La mente tiene necesidad de compañía de otras personas y también de objetos y animales, creándose en ocasiones un apego o dependencia que nos impide disfrutar de la soledad.
Cuando la mente, con la práctica dela meditación, aprende a apreciar la soledad y empieza a desearla, aparece la calma fundamental y se empieza a gozar de la soledad mental.

Si te das cuenta de que la soledad está afectando negativamente a tu estado de ánimo y no logras mantener el pensamiento positivo, hazlo a través de acciones que impelan tus pensamientos hacia la alegría y el buen humor.
Llama por teléfono a familiares y amigos, escucha música motivacional, salta, baila, muévete,pinta, canta, dibuja…
y sobretodo, permanece atenta/o a lo que está sucediendo en tu interior.

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